跳绳记四年级作文500字

　　>>内容简介：跳绳是一种有氧运动，好处多多，不但可以很好的增强手眼协调能力，还可以锻炼我们身体的协调性和灵敏度。 为了参加冬运会，我和哥哥开始练习双人跳......

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跳绳是一种有氧运动，好处多多，不但可以很好的增强手眼协调能力，还可以锻炼我们身体的协调性和灵敏度。

为了参加冬运会，我和哥哥开始练习双人跳，双人跳看起来不难，跳起来可有不少学问呢，虽然我们都会跳绳，但刚开始练习并不顺利。

一开始，我们面对面站着，我拿着绳子往前甩，刚数到三的时候起跳，绳子就停留在哥哥脚下，哥哥发现，是我长得矮，甩绳子不够长，应该高的人来甩绳子，跳起来容易。于是，我便把绳子给了哥哥。哥哥刚说：“预备，走”，因为害怕他甩绳打到我，在绳子甩来的瞬间吓得我赶紧闭上了眼睛，绳子就嘎然而止缠在我的脚上了，我们试了好几遍，绳子总跟我过不去。

“再来，我们一定可以的。”“嗯。”我使劲地点了点头。

虽然有挫折、有困难， 但我们并没有灰心，经过多次练习，终于成功了，我俩同时跳了起来，然后双脚同时落地，两个，三个，五个......跳绳从我们头上掠过，又从脚下一闪而过，我们找到了跳绳的规律，节奏也明显加快了，我和哥哥配合得越来越好，能跳到20个了，不行，20个要求太低了，一定要更加多，我和哥哥保持匀速，伴随着“啪、啪、啪”跳绳声，尽管跳到20个又断了，不过我们还是没有放弃，重新开始继续练习。30个、40个……最后竟然跳到了49个了。原来，想要跳好双人跳必需要两个人配合好才行，我以后要勤加练习，争取跳到100个。

通过这次双人跳，我懂得了一个道理：团体运动中，一个人强是没有用的，只有与队友互相配合，同心协力，才能取得好成绩。

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